Упражнения с мячом для пожилых людей.

20 ноября 2022

Мяч сам по себе всегда ассоциируется с веселыми детскими играми или молодежными видами спорта. И поскольку владение им требует особой живости и подвижности, многие люди старшего возраста, даже те, которые выполняют гимнастику, мяч в руки не берут.

И напрасно — это великолепное средство активизации биологически активных точек ладони, через которые стимулируются внутренние органы и системы организма. Работа с мячом прекрасно тренирует все мышцы и суставы.

Упражнений с мячом великое множество.
Их можно использовать в зависимости от того, где находятся наши подопечные: в обычной комнате или на просторной территории пансионата. Таким образом, мяч помогает проводить эффективную разминку в помещении в зимнюю погоду.